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嬰幼兒輔食-寶寶的DHA攝入量夠嗎?

發布時間:2017-02-13 09:15:07瀏覽次數:552
        想讓孩子智情雙高,給孩子補充DHA成了父母間的潮流。很多媽媽們在選配方奶粉時,把DHA含量作為重要參考指標。可你造嗎?沒有不機靈的寶寶,只有吃不對的DHA!DHA補充量不夠等于白補,拋開攝入量談DHA促進大腦發育其實都是耍流氓!走進科學,深入了解奶粉中的DHA指標,教你補足優量水平DHA,讓寶寶智商和情商都表現滿分!

科學了解奶粉中的DHA指標

  但凡對寶寶的生長發育有所關心的家長,肯定都聽說過DHA,甚至當寶寶還在媽媽的肚子里的時候,很多準媽媽就開始補充DHA了。然而,在經歷過“全民補鈣”“全民補腎”之類的“瞎補”風潮后,其實我們很有必要了解一下,DHA到底怎么補才是對的。

  DHA是一種長鏈多不飽和脂肪酸,它是細胞膜的重要成分,富含于大腦和視網膜,如果機體缺乏DHA,會影響細胞膜穩定性和神經遞質傳遞。雖然在體內,DHA可通過亞麻酸合成,但轉化率很低,在嬰兒體內更是低于1%!因此,人體尤其是嬰幼兒所需DHA主要通過膳食獲取。

  研究顯示,0-3歲完成大腦發育的85% 且不可逆,此刻,寶寶的認知、情感、語言、運動等關鍵能力的培養,會幫助寶寶在成長的不同階段多方面發展,收獲更多的體驗。此外,DHA與寶寶的視覺發育、免疫功能、睡眠也都有關系。

  寶寶出生后,做父母的,都想竭盡全力要給寶寶吃最好的口糧,補充更多的營養,誓要培育出高智商高情商寶寶。DHA含量最高的食物莫過于母乳,不過母乳中DHA含量的多少取決于日常飲食中DHA的攝入量高低。“歐洲食品安全局”和“中國營養協會”推薦,幼兒期寶寶DHA攝入量約為100mg/天,但寶寶從日常膳食獲取的DHA只有約34mg/天,因此,如果條件限制不能母乳喂養,對低月齡寶寶來說,最適合的DHA攝取來源就是配方奶粉了。


  現在市面上的奶粉雖然基本上都會添加DHA,但不同品牌的奶粉DHA含量差異也是比較大的,寶媽要看一看奶粉罐上的營養成分表中的DHA含量,匹配寶寶每天的奶量,用下面的小公式簡單計算一下,就知道寶寶一天下來通過奶粉可獲得多少DHA,細心的寶媽們快來算一下到底給自家寶寶補夠DHA沒有!

拋開攝入量談DHA促進大腦發育都是耍流氓

  看完上面的DHA的用處,DHA攝入途徑、每日攝入量,相信大家都大致了解奶粉中的DHA指標怎么看了。但問題來了,奶粉中只要含有DHA就有效?DHA吃多少也無所謂?真相往往讓人嚇一跳!經過科學智力測試,攝入低水平DHA與未攝入DHA的兩組寶寶的智力分數竟然幾乎無差別!DHA攝入水平不達=白補!而臨床驗證,補夠了國際公認DHA推薦量,智力分數同比未攝入者要高出足足7分。


  3歲時,寶寶腦量就能達到成人的約85%,大腦發育一生只有一次,因此,從嬰兒期開始就攝入優量水平的DHA,支持大腦當下快速發育。小腦袋早期發育更充分,為寶寶各種能力的激發,奠定更扎實的基礎,幫助寶寶成長每一階段的智力、情商(言語智商、社交能力)表現更出色。
含有優量水平DHA的美贊臣荷蘭版奶粉

  既然說拋開攝入量談DHA促進大寶發育都是耍流氓,那科學優量水平的DHA究竟是多少呢?中國營養學會和歐洲食品安全局認為,幼兒期的寶寶 DHA的推薦攝入量為100mg/天。

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